Trendeyken neden sakin hissediyorsun, sürekli işle meşgul müsün? "Meşgul", kişinin kalbini kaybetmesi (meşgul = kalp + ölüm) olarak yazılır ve aynı zamanda önemli şeyleri unutmaya (unutmak = ölüm + kalp) yol açar. Bazen dünyayı terk edip trenle yolculuğa çıkmak iyi bir fikirdir. Günlük yaşamın stresinden kurtulmak, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak istiyorsunuz.

Son yıllarda farkındalık uluslararası dikkatleri üzerine çekiyor. Bu, "şimdi ve bu ana" değer veren ve eyleyen bir yaşam tarzıdır. Batı'da psikosomatik tıpta kullanılan bir psikoterapi, Doğu'da ise dinsel ve meditasyon benzeri bir kavramdır. Bir uygulama olarak, farkındalık meditasyonu tıp ve sosyal yardım ortamlarında da uygulanmaktadır. Spesifik olarak, kafa karışıklığından kurtulacağız ve beş duyunun (duyma, görme, koku alma, tatma, dokunma) duyularını keskinleştireceğiz. Herhangi bir yargıya varmadan olduğu gibi kabul etmek önemlidir.

Bu eğitim aslında herhangi bir özel tesis veya eğitmen olmadan mümkündür. Trene binmeye, gözlerime ve kulaklarıma gelen tüm bilgileri tanımaya ve doğruca ona bakmaya karar verdim. Pencereden dışarıya akan doğal manzara ve trenden çıkan ses gibi ses sahnesi hepsi olduğu gibi kabul ediliyor. Zihni sakinleştiren, zihni sakinleştiren ve kendini geliştiren bir eğitimdir.

Tıp Doktoru Hiroshi Bando